한해 한해 체력이 달라지는 것을 느낍니다. 스스로를 챙기기도 버거운데 부모님의 건강을 챙기는 일은 여간 어려운 일이 아닌데요. 부모님이 따로 살고 있다면 더 세심하게 관찰을 하여야 합니다.
1) 급격한 체중 감소
운동을 하지 않고, 식단 관리를 하지 않았는데도 특정한 원인 없이 한 달에 3kg 이상 몸무게가 줄어들었다면 건강 적신호일 수 있습니다.
급격한 체중 감소의 원인으로는 신경성 식욕부진증, 갑상선기능항진증, 당뇨병, 간암·간경변·알코올성 간 장애 등 간 기능 이상일 수 있습니다. 노인의 경우에는 우울증, 스트레스 과다와 같은 심리적인 원인일 가능성도 큽니다.
이런 질병을 차치하고서라도 노인에게 급격한 체중 감소는 골절 부상의 위험을 증가시키고, 면역력 감소로 인해 각종 질환에 노출될 수 있기에 그 자체만으로도 건강 위협의 요인이 될 수 있습니다.
2) 같은 말의 반복
같은 말을 반복하거나, 단어가 기억이 나지 않아 말을 더듬게 되는 것, 지갑이나 차 키 등 중요한 물건을 둔 곳을 잊어버리는 것은 치매 초기 단계에 속할 수 있습니다.
치매의 종류와 원인에 따라 치료를 통해 속도를 늦추거나 악화를 늦출 수 있기에, 치매가 의심된다면 보호자가 나서 적극적으로 부모님이 치매 치료를 시작하도록 도와주어야 합니다.
3) 수면 패턴의 변화
잠이 보약이라는 말이 있듯이 수면이 우리 몸과 마음에 미치는 영향은 지대한데요. 노인의 경우 20%~60%가 불면증을 호소하고 있다고 합니다. 제대로 된 수면을 취하지 못하면 민첩성, 집중력, 기억력, 판단력이 저하되며, 예민하고 우울한 성격으로 변할 수 있습니다.
수면 질의 저하는 삶의 질과 연결되고 인지 기능 저하, 고혈압, 부정맥, 뇌졸중 등 각종 질환의 위험도를 증가시키고 치매의 위험도 늘어나게 됩니다. 부모님께서 불면증을 호소하고 있다면 문제를 파악하고 적절한 치료나 상담을 받을 수 있게끔 도와주셔야 합니다.
4) 집안 정리
빨랫감이 쌓여있고, 냉장고에 유통기한이 지난 음식이 하나둘 늘어난다면 부모님이 일상생활에 어려움을 겪고 있다는 뜻일 수 있습니다. 위생적인 문제를 떠나 부모님이 충분한 영양섭취를 하실 수 있게 도와주세요.
앞서 말씀드린 증상이 있다면 부모님에게 도움이 필요하다는 신호이고, 전문적인 치료와 여러분의 관심이 더 필요하다는 신호입니다. 백세 시대에 접어들었다고 하지만 건강이 받쳐주지 않는다면 기쁜 소식이 아닌 고민이 될 수밖에 없겠죠. 부모님은 항상 자신은 괜찮다고 말씀하시지만, 자녀에게 짐, 고민이 되고 싶지 않은 마음이 더 크기에 숨기고 계신 것일 수도 있습니다. 올 여름 휴가, 추석에 부모님을 만나면 건강은 괜찮으신지 한 번 더 들여봐 주세요.
한해 한해 체력이 달라지는 것을 느낍니다. 스스로를 챙기기도 버거운데 부모님의 건강을 챙기는 일은 여간 어려운 일이 아닌데요. 부모님이 따로 살고 있다면 더 세심하게 관찰을 하여야 합니다.
1) 급격한 체중 감소
운동을 하지 않고, 식단 관리를 하지 않았는데도 특정한 원인 없이 한 달에 3kg 이상 몸무게가 줄어들었다면 건강 적신호일 수 있습니다.
급격한 체중 감소의 원인으로는 신경성 식욕부진증, 갑상선기능항진증, 당뇨병, 간암·간경변·알코올성 간 장애 등 간 기능 이상일 수 있습니다. 노인의 경우에는 우울증, 스트레스 과다와 같은 심리적인 원인일 가능성도 큽니다.
이런 질병을 차치하고서라도 노인에게 급격한 체중 감소는 골절 부상의 위험을 증가시키고, 면역력 감소로 인해 각종 질환에 노출될 수 있기에 그 자체만으로도 건강 위협의 요인이 될 수 있습니다.
2) 같은 말의 반복
같은 말을 반복하거나, 단어가 기억이 나지 않아 말을 더듬게 되는 것, 지갑이나 차 키 등 중요한 물건을 둔 곳을 잊어버리는 것은 치매 초기 단계에 속할 수 있습니다.
치매의 종류와 원인에 따라 치료를 통해 속도를 늦추거나 악화를 늦출 수 있기에, 치매가 의심된다면 보호자가 나서 적극적으로 부모님이 치매 치료를 시작하도록 도와주어야 합니다.
3) 수면 패턴의 변화
잠이 보약이라는 말이 있듯이 수면이 우리 몸과 마음에 미치는 영향은 지대한데요. 노인의 경우 20%~60%가 불면증을 호소하고 있다고 합니다. 제대로 된 수면을 취하지 못하면 민첩성, 집중력, 기억력, 판단력이 저하되며, 예민하고 우울한 성격으로 변할 수 있습니다.
수면 질의 저하는 삶의 질과 연결되고 인지 기능 저하, 고혈압, 부정맥, 뇌졸중 등 각종 질환의 위험도를 증가시키고 치매의 위험도 늘어나게 됩니다. 부모님께서 불면증을 호소하고 있다면 문제를 파악하고 적절한 치료나 상담을 받을 수 있게끔 도와주셔야 합니다.
4) 집안 정리
빨랫감이 쌓여있고, 냉장고에 유통기한이 지난 음식이 하나둘 늘어난다면 부모님이 일상생활에 어려움을 겪고 있다는 뜻일 수 있습니다. 위생적인 문제를 떠나 부모님이 충분한 영양섭취를 하실 수 있게 도와주세요.
앞서 말씀드린 증상이 있다면 부모님에게 도움이 필요하다는 신호이고, 전문적인 치료와 여러분의 관심이 더 필요하다는 신호입니다. 백세 시대에 접어들었다고 하지만 건강이 받쳐주지 않는다면 기쁜 소식이 아닌 고민이 될 수밖에 없겠죠. 부모님은 항상 자신은 괜찮다고 말씀하시지만, 자녀에게 짐, 고민이 되고 싶지 않은 마음이 더 크기에 숨기고 계신 것일 수도 있습니다. 올 여름 휴가, 추석에 부모님을 만나면 건강은 괜찮으신지 한 번 더 들여봐 주세요.